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草根影響力新視野 編譯/崔嫻如果現在人們的自我價值似乎被他們的數碼形象所包圍，那你想得沒錯。什麼是Twitter的趨勢，誰在Instagram上擁有最多的粉絲，哪個明星的SnapChat是社交媒體上最酷的贏家，這是很多成年人、青少年甚至是孩子的目標。所有這些都專注於成為網路世界的佼佼者，家長們發現很難讓孩子們參與到真實的世界中來——並確保他們正在學習成為一個完全成熟的人，能夠自信地、成功地在螢幕之外生存。“如今的孩子經常用‘讚’來衡量自己的價值，”育兒專家Laurie Wolk說。“重要的是，父母要理解我們的孩子所生活的數字世界，並用他們需要的工具來養育他們，讓他們成為我們現實生活的一部分。”想在家裡禁止所有社交媒體嗎?不是。“讓孩子們知道如何做到這一點真的很重要，”Caroline Knorr說。她是常識媒體(Common Sense Media)的資深育兒編輯，這是一家致力於讓孩子們在媒體和科技的世界中茁壯成長的非營利組織。“這真的會對他們的教育以及最終的職業生涯有所幫助，所以他們需要知道如何安全地、負責任地使用這些工具。”你需要弄清楚他們如何才能以一種積極的方式將互聯網和社交媒體融入他們的生活。”如何培養精通科技的孩子?看看來自Wolk和Knorr的建議，帶著IRL的自信撫養孩子。1.為日常活動和家庭時間使用社交媒體設定一個50%的規則。Wolk說:“如果你要和家人一起徒步旅行，讓他們花點時間在SnapChat和Instagram上自拍，但一定要注意要有一段時間拿走手機，這樣才能保證至少有一半的路程享受高質量的家庭時光。”“這個IRL的回饋告訴我們，社會尊重不需要僅僅基於公眾對社交媒體的反應——我們大多數人都覺得很難控制——或者他們對網路親和力的感覺。”2.和你的孩子談談社交媒體的好處和壞處。Knorr說:“重要的是，父母要認識到孩子的媒體，甚至社交媒體的價值，而不是把它放下。”“這是我們孩子的世界，他們真的受到了影響。我們要想讓自己的資訊在媒體的壓力下得到傳播，就不要對它做出評判，而是要不斷地批評它。”Knorr建議找一些你認為好的例子，並積極地評價它們，如果它與你的價值觀相悖，不要評判它，而是試著與你的孩子討論它。例如，如果你孩子的朋友——或者一個叫卡戴珊的——在社交媒體上發佈了一張比基尼自拍，問為什麼有人會這樣做,為什麼獲得點讚對他們很重要,看起來那個人是在自己內部有力量和信心還是在尋求外部驗證?Knorr說:“和你自己的孩子談論他們的行為相比，談論別人的行為往往更有效，因為這會讓他們更批判性地思考問題。”“如果他們在談論別人，他們會對你更誠實。”3.執行處理現實世界中個人衝突的準則。因為自信來自於真實世界的經驗，Wolk強調孩子們需要親自處理事情，而不是躲在螢幕後面。“當孩子與朋友發生衝突時，父母應該堅持讓他們當面進行艱難的對話，”Wolk說。他創建了spark Society，該組織的宗旨是教會年輕女性如何放下數碼設備，在“現實生活”中培養溝通和關係技巧。她說:“這很尷尬，也很困難，但這將教會他們擁抱並克服生活中的恐懼。”“孩子們正在失去這些重要的溝通技巧，而提高這些技巧的唯一方法就是練習。”4.培養他們的性格優勢。Knorr說:“對孩子們來說，不重視某件事得到的‘讚’的數量真的很難，但是我們想要訓練孩子們為他們所付出的努力感到自豪，而不是依賴他人的認可來讓自己感覺良好。”現在比以往任何時候都更重要的是，要確保孩子們從內部而不是外部的衡量標準中獲得自尊。父母們應該讚揚孩子們的努力，以及他們所擁有的正直、堅持不懈和誠實等性格優勢。”媒體甚至可以成為一個工具，突出你希望你的孩子欣賞的性格優勢。“真正對孩子有價值的是當父母看到積極的人格力量時積極地去評價,”Knorr補充道,“當你們一起看棒球比賽,看到一個球員顯示良好的體育精神,或看到一個電視節目或電影上一個孩子做正確的事,即使沒有人看。這超級有效。”5.討論IRL的真相和精心策劃的社交媒體文章。“應該教導孩子們一種健康的懷疑態度，尤其是在網上，”Wolk建議父母儘早教育孩子，不要因為某人暗示了什麼，就認為這是事實。她說:“知道社交媒體是別人在人生巔峰時刻的精心策劃的快照，這應該有助於緩解那些負面情緒。”正如Wolk經常對自己的女兒說的那樣:“誰真的想在海灘上化妝?”另外，看看你自己的Facebook動態，Wolk說:你在展示你的精彩鏡頭嗎?當你穿著泳衣的時候呢?你對自己溫和嗎?父母應該為他們的孩子樹立行為榜樣。因為孩子們“看的比聽的多得多，”Wolk說。6.鼓勵你的孩子加入積極的不是基於表面的驗證的線上社區。Knorr說:“童子軍、女童子軍、志願服務、時尚，不管你的孩子喜歡什麼，你絕對可以在網上為孩子們找到那些有建設性或有教育意義的空間。”“也許你的孩子對編程很感興趣，所以他們加入了一個線上遊戲設計師團隊，在一個與其他志同道合的人合作的環境中創造一些東西。當然，家長們應該管理好這些風險，並教給孩子們安全的上網習慣，但網上絕大多數人都不壞，Knorr說。她補充說:“這對孩子們來說是非常積極的，因為他們正在為共同的興趣得到認可，並建立有意義的聯繫。”“這有助於培養性格優勢、合作和溝通技巧，以及同情心。”7.尋找其他的方法來重新創造她所追求的“感覺”。Wolk說:“社交媒體總是在播放別人的精彩片段，我們的孩子很難不想去做和體驗他們在螢幕上看到的東西。”“很多時候，當我們說‘我們想要’某樣東西時，我們真正想要的是那種已經擁有了‘東西’或‘經歷’的感覺。”所以下次你的孩子說她想去加州科切拉音樂節或者為巨大無比的糖果和曲奇覆蓋的奶昔去紐約市的Black Tap時，問問自己,我怎麼能以一個更適合的方式重現這些經歷給她?，而不是直接說“不”,“幫助她確定她想要的感覺，然後讓它發生，”Wolk說。“Attend “參加當地一個有趣的音樂會,帶上一些她的好朋友，在家裡重現那些令人垂涎的奶昔——當她在社交媒體上看到她不在一場社交聚會上時,想出一個有趣的聚會,她可以和人們待在一起不離開，只因為這簡單的樂趣。” 更多草根影響力文章

【早安健康編輯部】想要控制血糖、防發胖，避免攝取過多碳水化合物相當重要，然而習慣以白米飯為主食的人，沒吃到飯總感覺沒吃飽，反而之後又更容易吃零食、更容易變胖。幸好，只要正確選擇配菜，吃飯也能很健康：近年一項研究發現，吃飯時多吃一道「豆腐」，竟然就可能有助於降血糖、膽固醇，避免發胖。 魚蛋肉豆比一比 近年登載在《英國醫學期刊》的一項新加坡研究發現，吃飯配豆腐，可能有助於降血糖、膽固醇。研究小組針對中國健康男性，在食用白飯或搭配魚、蛋白、豆腐、雞肉等不同食物後，對餐後血糖造成的影響進行實驗。 結果發現在吃白飯配豆腐時，餐後血糖獲得明顯的抑制，實驗小組推測，這可能和豆腐中豐富的亞油酸、皂素、膳食纖維有關。亞油酸具備降低膽固醇、穩定血糖與血壓的作用，皂素和膳食纖維則能幫助抑制糖分轉化為脂肪，因此推薦血糖高的人可以在吃飯時多配一道豆腐，有助於控制血糖。 豆腐營養素有助控糖 也曾有日本食品業者，針對用餐時先吃黃豆帶給餐後血糖的影響進行研究，將 30 至 50 幾歲的健康男女分為 3 組，第一組吃鹽味飯糰 2 個，第二組先吃蔬菜沙拉 100 克，再吃鹽味飯糰 2 個，第三組則是先吃蒸黃豆 26 克（膳食纖維含量大約等同蔬菜沙拉 100 克），再吃鹽味飯糰 2 個。 結果發現先吃黃豆的組別，抑制餐後血糖的效果最好，不僅如此，先吃黃豆帶來的飽足感還能維持較長時間。 日本船橋驛前內科．循環器內科．糖尿病內科醫院院長市川壯一郎也表示，當細胞對胰島素的敏感度降低，血液中的糖分比較難進入細胞，就容易導致血糖偏高，稱為胰島素阻抗；而黃豆中的異黃酮則有改善胰島素阻抗的效果，是相當建議積極攝取的營養素。 牛蒡輸了？來吃蒸黃豆！下一頁看抑制餐後血糖這樣吃，同時還有整腸效果喔！ 日本厚生勞働省研究班也曾於二〇一〇年發表了一篇報告，指出攝取豆製品、富含異黃酮的食物可能幫助閉經後的肥胖女性降低罹患 2 型糖尿病的風險。研究小組指出，過去研究已經證實黃豆食品、異黃酮對改善胰島素阻抗有正面幫助，而他們的研究則是發現，對於已經有胰島素阻抗問題的肥胖族群來說，攝取黃豆食品也可能有預防糖尿病的作用。 牛蒡輸了，來吃蒸黃豆 日本血管名醫學博士池谷敏郎表示，想要保持血管健康，維持血液流動順暢相當重要，而使血管不健康的原因之一，就是餐後高血糖問題。餐後高血糖問題會讓血糖不斷反覆上升、下降而損害血管，對身體的危害堪比糖尿病，將會加速動脈硬化，使腦中風等心血管疾病風險都上升。 而對於這樣的問題池谷敏郎建議，除了平常就要避免攝取過多碳水化合物，用餐時先吃蔬菜類也能幫助避免。不過池谷敏郎最推薦、他自己也有在實行的，則是在用餐時先吃「蒸黃豆」，每 100 克蒸黃豆的膳食纖維含量高達 8.8 克，比 100 克的牛蒡還要高，同時黃豆中的水溶性膳食纖維、非水溶性膳食纖維相當均衡，除了能抑制餐後血糖以外，還具備良好的整腸效果。 … 延伸閱讀：

中國時報【報導吳維書】第30屆金曲獎頒獎典禮29日在台北小巨蛋舉辦，表演陣容豪華，其中蔡依林以「美」為題熱唱壓軸，由藍心湄一身辣裝為她演出引言，蔡依林隨即以紫色亮片細肩帶連身褲，外搭花紋罩衫，與32位舞者身處多層小方框美艷跳唱〈怪美的〉，視覺效果豐富的演出驚豔全場。陳奕迅昨以「金氏紀錄」為題的組曲開場表演，將〈SPECIAL THANKS TO〉貫穿表演頭、中、尾，熱唱殷正洋〈無盡的港口〉、五月天〈頑固〉、蔡健雅〈雙棲動物〉、周杰倫〈安靜〉，迷人嗓音在各首歌曲間輕鬆轉換，歌王實力清晰可見。他唱到江蕙的〈甲你攬牢牢〉時以台語完美詮釋，接唱張惠妹〈黑吃黑〉後卻一改柔情，彷彿搖滾之神上身，真假音轉換自如。組曲最後，他與陳君豪、王治平、董運昌、陳子鴻齊唱，場面驚喜。鄧紫棋登場的時候嗨唱「STREAMING」組曲，以動人聲線詮釋10首點擊破億的發燒金曲。S.H.E舞台吸睛她將9首熱門歌曲完美演繹成「鄧紫棋式」組曲，包含林俊傑〈不為誰而作的歌〉、田馥甄〈小幸運〉、胡夏〈那些年〉、周杰倫〈告白氣球〉、UNDER LOVER〈癡情玫瑰花〉等，最後以自己填詞作曲的〈光年之外〉作結，令人宛若聽了場濃縮演唱會。有趣的是，她此次演唱鼻音偏重，遭觀眾封為「小蔡秋鳳」。典禮舞台別出心裁，S.H.E站上特殊的「三葉草」表演舞台，高唱〈十七〉與〈美麗新世界〉，兩首歌交錯融合，交織出主題「我們」。表演最後，3人在舞台真摯握手，令觀眾相當感動。S.H.E友誼深厚，Selina剛開始演唱有些不穩，身旁Ella隨即以眼神安撫，輕拍她肩膀，最後果然順利完成演出。而孫燕姿昨以黑底白紋勁裝獻唱，除出演譯自己的歌曲〈奔〉，以及王菲〈百年孤寂〉、鄭秀文〈獨一無二〉、張惠妹〈姊妹〉4首歌，以歌聲征服金曲舞台。蔡依林大讚：「看到燕姿覺得很感動，她真的長大了，我就像是驕傲的母親一樣。」金曲獎30年封歌后未現身 他曝林憶蓮近況Selina走音淚崩 她心疼曝真相許富凱六度摃龜 坦言好想哭歌王Leo王是學霸 考上台大卻輟學孫盛希攀金嚇瘋 竟忘蔡依林主動開槓相關新聞影音

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】今年首場兩億日圓級的女子日巡Earth Mondahmin Cup（蒙達明盃）星期五完成第二回合預賽。前世界球后申智愛（Jiyai Shin）今天在千葉縣的Camellia Hills Country Club（卡梅莉亞丘鄉村俱樂部）打出低標六桿的六十六桿，以總成績低於標準十一桿，獨居三十六洞領先榜。開局就有六十七桿好表現，申智愛今天在卡梅莉亞丘前九、後九各有一波連三鳥的優異表現，最終交出七鳥、一柏忌的六十六桿，以低於標準十一桿的一百三十三桿，獨居第二回合領先榜。日本女將大城紗月（Satsuki Oshiro）週五在第四跟第九洞連射六鳥，交出更加優異的八鳥、一柏忌的六十五桿，以低標十桿的一百三十四桿，獨居成績榜第二位。原英莉花（Erika Hara）打出六十八桿，以低標九桿的成績，排名第三。宮里美香（Mika Miyazato）則以兩天低標八桿的一百三十六桿，獨居第四。前來衛冕的成田美壽壽（Misuzu Narita）今天交出六十八桿，與韓國女將Ha-Neul Kim（金荷娜），兩人同以低標七桿的一百三十七桿，並列在第五位。試圖挑戰連三週封后的鈴木愛（Ai Suzuki）第二天打出低標一桿的七十一桿，以低於標準兩桿的一百四十二桿，並列在二十六位。台灣女將盧曉晴兩天都是七十二桿，以平標準桿的一百四十四桿，並列五十五位。而姚宣榆則以高標一桿的成績，並列在七十位。兩回合預賽結束，大會取高標一桿的一百四十五桿，並列七十名、共有八十一人取得周末決賽機會。同期間在Grandee Nasushirakawa Golf Club（那須白河高爾夫俱樂部）進行只有五千萬日圓的男子日巡賽Dunlop SRIXON Fukushima Open（福島公開賽），日本選手岩田寬（Hiroshi Iwata）領先兩桿出發，今天交出低標七桿的六十五桿後，以兩回合低標十六桿的一百二十八桿，第二天領先成績榜。日本選手星野陸也（Rikuya Hoshino）今天射下雙鷹、擒獲五鳥，交出一個柏忌的六十四桿，以兩天低標十三桿的一百三十一桿，獨居成績榜第二位。稲森佑貴（Yuki Inamori）和正岡竜二（Ryuji Masaoka）周五都是六十七桿，以兩回合低標十二桿的一百三十二桿，並居在第三位。日本選手今平周吾（Shugo Imahira）、與近況甚好的泰國新生代好手Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆）同樣打出六十六桿，以低標十一桿的一百三十三桿，並列成績榜第五位。大會在兩回合預賽結束，取低標四桿的一百四十桿為晉級線，並列五十五名，共有六十九人晉級周末決賽。我國選手詹世昌打出七十一桿，以低標一桿的一百四十三桿，排名八十三位，結束本周賽程。

女童被人發現睡在車站，為了安全，社工通知父親接回。但女童媽媽控訴，至今超過半個月，都聯繫不上父親。其實只要是小孩的父母，就算沒有監護權，也有探視權利，雙方對於探視時間、地點沒共識，可向法院聲請會面交往，若有一方刻意阻撓親子見面，法院可以強制執行。開心拍下，和女兒玩耍的點滴，方姓女子臉書，滿滿都是和女兒的回憶，但現在只能透過影片思念小孩，因為沒有監護權，小朋友在這個月十日，被爸爸接走，之後想關心小孩近況，卻一直連繫不上孩子父親，方小姐只能焦急等待。女童vs.母親：「我們一起加油加油，那你也要一起加油好不好。」和女兒彼此加油打氣，去年三月母女倆相依為命，媽媽帶小孩北上生活，卻被質疑沒讓孩子受到好的照顧，小女童被發現，連續2天睡在車站，警方介入，社工為了小孩安全，最後通知孩子父親接走小孩。台北市家防中心主任陳淑娟：「媽媽情緒失控，跟社工有衝突，社工現場處理，衝突造成社工被抓傷。」監護人通報協尋，評估完後由監護人帶回，通知他的住所地縣市政府追蹤。一看到爸爸出現，就黏在對方身上，小女孩露出笑容，和爸爸互動親密，男子通報女兒失蹤，相隔好幾個月終於看到小孩，只是接下來孩子到底該跟著誰，恐怕又得和孩子母親好好溝通，一般若是夫妻離異或是分居超過半年，未成年子女由其中一方照顧，另一方也想和小孩有互動，若雙方對於探視時間地點喬不攏，或是其中一方不准對方探視，就能像法院聲請會面交往，如果刻意阻撓不讓雙方會面，就能透過公權力介入。只要身為孩子的父母，不論是否有監護權，都有探視小孩的權利，但必須透過合法理性的方式，別讓小孩成了受傷最深的人。更多 TVBS 報導離婚後孩子被探視意願 分居1到4個月是關鍵 喬妹被爆有公主病 雙宋離婚內幕曝光 雙宋、范晨都是離婚星座組 一張表點出恐怖真相 嚇壞！抱女嬰下公車 司機急關門夾住娃娃車

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】女子日巡Earth Mondahmin Cup（蒙達明盃）星期六在千葉縣的Camellia Hills Country Club（卡梅莉亞丘鄉村俱樂部）完成第三回合賽程，前世界球后申智愛（Jiyai Shin）今天打出低於標準四桿的六十八桿，以三回合低於標準十五桿的兩百零一桿，以三桿優勢，第三天領先成績榜。申智愛在這場今年首場兩億日圓級的女子日巡賽展現絕佳氣勢，開局並居成績榜頂端，第二天衝出單獨領先後，第三天交出四鳥、無柏忌的六十八桿，逐步把領先優勢拉開到三桿差距。日本女將原英莉花（Erika Hara）開局六十七桿，接著一天比一天多一桿，今天打出六十九桿後，以三天低標十二桿的兩百零四桿，位居第二。櫻花三姝菅沼菜菜（Nana Suganuma）今天交出六十八桿，與宮里美香（Mika Miyazato）、大城紗月（Satsuki Oshiro），同以低標九桿的兩百零七桿，並居在第三位。日本女將渋野日向子（Hinako Shibuno）打出六十九桿，與美國選手Eimi Koga（艾米•古賀）同以低標八桿的兩百零八桿，並列在第六位。前來衛冕的成田美壽壽（Misuzu Narita）再一桿落後，與今天飆出六十六桿的前日本獎金女王安宣柱（Sun-Ju Ahn），兩人同以低標七桿的兩百零九桿，並列於第八位。台灣女將姚宣榆打出六十九桿，以低標兩桿的兩百一十四桿，並居在三十位。盧曉晴三天兩百一十八桿，並列六十五位。同期間在Grandee Nasushirakawa Golf Club（那須白河高爾夫俱樂部）進行，五千萬日圓的男子日巡賽Dunlop SRIXON Fukushima Open（福島公開賽），第三天戰況生變！日本選手星野陸也（Rikuya Hoshino）今天交出低標七桿的六十五桿，以三回合低標二十桿的一百九十六桿，衝上排頭。日本選手秋吉翔太（Shota Akiyoshi）週六前九、後九洞各抓五鳥，總共交出十鳥、一柏忌的六十三桿，以三天低標十八桿的一百九十八桿，獨居成績榜第二位。預賽領先兩天的岩田寬（Hiroshi Iwata）今天打出平標準桿，在這場小鳥獵場，成績不進排名則退，與暫居日巡獎金王的泰國新生代好手Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆），兩人一起以低標十六桿的兩百桿，並列成績榜第三位。韓裔加拿大選手Richard JUNG（理查德•鄭）打出六十五桿，與地主選手今平周吾（Shugo Imahira），同以低標十五桿的成績，兩人並列在第五位。

（優活健康網編輯部／綜合整理）便祕型的脹氣只有在便祕症狀消除之後，才會得到緩解。有沒有便祕，通常告訴醫師大便的形狀和次數，醫師就可以做出一個初步的診斷了。此外，醫師也可以透過察診和觸診患者腹部，做出判斷。對受過專業訓練的醫師來說，從患者的腹部外觀就可看出端倪。有些腸胃科的醫師也做安排一個直腸檢查。如果診斷出有便祕問題，通常醫師會開瀉藥或其他處方藥，建議飲食改變。有時候也會建議患者做抽血檢查，是否有甲狀腺的問題。排便速度變慢也是狀腺低能症的一個徵狀。如果上述醫師建議，讓患者的徵狀有所改觀，那麼通常就不需要其他介入性檢查了。如果患者在食用了高纖食物、非處方籖的瀉藥，甚至處方籖藥物之後，徵狀依然沒有改進，可能就需要做下方的檢查，以便找出問題到底出在哪裡，要如何改善。便祕的診斷1-Ｘ光檢查簡單的腹部Ｘ光檢查是指KUB檢查，也就是查看患者的腎臟、輸尿管和膀胱。這個檢查可以看到糞便分佈在腸道的哪些位置上，也確認患者是不是真的有便祕的問題。對每天排便，卻是便祕隱形患者來說，這個檢查非常有效。醫師也可以用Ｘ光來檢查患者有面偶頑強便祕的問題，就是在大腸內形成了乾燥結塊的糞便。有頑強便祕問題的患者，可能會長期慢性打嗝並且便祕，然後也會突然之間水便，甚至大小便失禁，這是因為堵在頑固糞便上方的水分擠壓乾燥的塊狀糞便造成的。因為通常碰上頑固便祕的患者，醫師會使用瀉藥，這類藥物會帶來大量水份到大腸內，在頑便後面形成壓力，有時候這些水份會流瀉而出。便祕的診斷2-運動性研究運動性實驗要好幾天，醫師用來觀察患者的糞便移動是不是比正常人緩慢。通常從食物進入身體，到廢物排出體外的時間週期是20 ∼ 24小時。而身體的廢棄物在大腸裡的時間大約是在偲12 ∼ 32小時之間。如果在大腸裡超過這個時間值，就有糞便移動過慢的問題。標記測試是常用的運動性測試。開始測試前，患者會被要求吞服一片膠囊，裡頭含有微量的標記物，方便醫師檢查他們經過腸道的時間。數天之後，患者會回道門診，腹部Ｘ光檢查可以看出是否還有標記物殘留在腸胃中，如果有，那麼份量是多少。依然未排泄乾淨的患者可能會在過幾天之後，再做一次檢查。這是檢查可以讓醫師診斷出大腸的蠕動是否過慢，到底有多慢。另一項檢查稱為閃爍顯像，可以讓醫師觀察道食物經過每一個消化道器官的時間，包括胃、小腸和大腸。如果醫師懷疑患者的某一個消化器官的蠕動緩慢是影響了其他的器官功能，這個實驗就很有幫助，醫師可以判斷出究竟問題的源頭在哪裡。根據病源的位置，來針對處理。我們在第3章介紹過了，這項持續數天的試驗，通常患者第一天要在診間待6小時，吞下含有放射性標示的食物，然後接下來的3天，每天回診間拍照。便祕的診斷3-排便造影排便造影是一項使用磁力共振MRI 原理的造影檢查，幫忙醫師查看患者腹中糞便的移動。糞便的順利通行需要骨盆底肌肉群的協調運作，此項檢查可以協助醫師看出這群肌肉中哪些區塊出了問題。對女性來說，還可以診斷出隔開直腸和陰道之間肌肉壁是否有問題。這部分肌肉若是往陰道膨出，稱為直腸膨出，就會形成了一個口袋狀，部分糞便會積累在這裡，沒有完全排出。這項檢查要求患者躺在一個磁力造影的管狀儀器中，在那裡排出事先用灌腸方法加入直腸中的對比物。便祕的診斷4-直腸肛門壓力測試直腸肛門壓力測試耗時較短，可以在腸胃科醫師的診室進行。這個測試是用來檢驗肛門和直腸對糞便的擠壓力、推動力，以及靜息張力，看看他們是否協調，順利排便。整體來說，如果這些肌肉過緊了，糞便可能就不能順利排出了；如果過鬆，那也很難順利，或者還有會放屁或者漏便的難堪。測試中有一根細管子，一端連在一個儀器上，包在氣球裡的另一端插入患者直腸內。細管子輸入空氣到氣球中，讓氣球膨脹。患者會把氣球像糞便一樣排出，這時放在上頭的感應器就可以紀錄患者各個肌肉產生的壓力。這個測試可以檢驗出骨盆底的肌肉協調是不是造成患者便祕的原因。便祕的診斷5-直腸檢查腸胃科醫師可以進行一個初步的直腸檢查。醫師戴上手套，塗上潤滑液，把手指探入患者直腸，讓患者緊縮和放鬆肛門附近的肌肉，做類似排便的動作。患者收縮推擠的力道，可以為骨盆底功能是否正常提供一些線索。（本文摘自／腹脹是身體的警訊／采實文化 ）更多健康相關新聞爬樓梯比以前喘 當心致命肺動脈高壓搞鬼夢中靈魂出竅逛大街 醫：是生病了！太陽毒辣辣！不做防曬小心這4種皮膚病一天能吃幾顆蛋？營養師一次解析膝關節痛只能換關節？新保膝術不用全換＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（無雷）於第72屆坎城影展午夜單元放映的韓國導演李元泰所執導的劇情長片《極惡對決》6/21 將在台灣上映，6/20 來台宣傳的主演馬東石接受網紅飆悍館長唯一 YouTube 直播訪問。相信韓流影、劇飯一定頗意外、且不習慣韓演馬東石上了滿滿台味 (非貶抑) 的網紅飆悍館長直播訪問。而廣大館長粉可能也不太熟悉韓國來的演員馬東石，也許最有印象的是《屍速列車》、《與神同行2》。發行宣傳會做這樣的安排大概是因館長的健身形象和馬大叔相同吧？直播上聽到馬大叔聲音沙啞，可能宣傳行程太滿累到了？雖然館長有訪問稿，很明顯他很不習慣，馬大叔也放不開。後來玩了小遊戲才有點小放鬆。之前會知道馬大叔會來上直播是因6/16 追看台北市長柯文哲的直播訪，館長做了預告。當時，差點耳朵掉了。這部電影馬東石大叔說是他從影以來最強的角色，電影已經上映，陸續影評也出來了。不曉得有進電影院的影迷們覺得？#《極惡對決》導演、編劇李元泰，主演馬東石、金武烈。#館長提的問題都可以替馬大叔回答，為什麼韓國電影可以對社會產生影響，甚至因為電影有了立法法案？因為韓國人自我批判性很強。#韓國黑道電影，受到香港電影很大的影響。#只有訪問來賓才聽不到爆粗口。

台中市漢口路一間麵店，下午發生氣爆，意外瞬間一團火球衝出，炸傷旁邊飲料店的客人，而發生氣爆的麵攤，當時是休息時間，意外後，老闆夫妻2人和店員逃到頂樓，靠警消將人救下來，也遭濃煙嗆傷。總共6個人輕重傷，5個人送醫！客人在飲料店櫃檯外點餐！突然碰的一聲，瞬間火煙，所有東西也炸過來，客人趕快逃命，可怕的是，1名男子等飲料時，往後躺想拉一下筋，才起身，碰！氣爆的大火燒過來！麵攤店氣爆，二樓窗戶被強大氣流撞破，一樓屋內器材被撞出鐵門！遠在對面騎樓的彩券行客人，嚇了一跳，摀住耳朵，趕緊往內逃，手搖飲料店有三位客人受到波及！隔壁飲料店店員：「有兩個已經送醫，一個手燙傷，一個比較嚴重一點，這位小姐是腳燙傷。」受傷民眾：「氣爆啊，我就往外逃啊，兩隻腳很燙！」不只麵攤外，屋內還有人。雲梯車升起救助台，因為3個人還在4樓頂等待救援。疑似麵攤老闆和家人被救下來，女子口罩都已經變黑，有兩人吸入過多濃煙，躺上擔架，送上救護車，要到醫院治療。29日傍晚4點多，台中市漢口路靠近漢陽街口，麵攤店突然氣爆，什麼原因釀災，警消進入屋內調查，要釐清原因，不過屋外3位隔壁飲料店客人被波及，還有屋內3個人也被濃煙嗆傷，6人受傷，5個人送醫治療。更多 TVBS 報導瓦斯管破2小時憂「氣爆」 住戶急摀鼻牽車逃命 縫500針、30%灼傷 逢甲「氣爆女孩」走出傷痛畢業 走過氣爆陰霾 逢甲財經系女孩互相扶持順利畢業 柯南、哆啦A夢攻暑假檔 辦偵探展搭熱潮

第30屆金曲獎頒獎典禮，今晚於台北小巨蛋圓滿落幕。港台天后林憶蓮、蔡依林分別奪下兩獎項，並列大贏家。金曲評審團主席陳珊妮表示，這一年台灣發生很多事，年輕人處在哀傷的氣氛中，很多作品也以哀傷方式呈現，但蔡依林用大家一起跳舞的方式度過哀傷，這是很好的方式，讓大家跳起來撫平哀傷氣氛。Leo王去年即以「夜貓組」入圍最佳演唱組合，今年是首度個人入圍金曲獎，便以《無病呻吟有情抒情》榮登歌王，也是台灣首位嘻哈歌王。陳珊妮表示，Leo王過去在樂團時期是很好的主唱，如今也是優秀的饒舌歌手，評審團考量整個音樂未來的發展，而選擇讓他拿下這個獎項。林憶蓮以《0》摘下生涯第二座后冠，陳珊妮指出，歌后項目的評審討論，很快就產生結果，林憶蓮在過往的作品，都有很多好的表現，他在這張專輯的製作裡也參與很多，更開創大家以往想像以外的東西，每一次都可以帶來新的、細緻的東西。四輪投票 《希遊記》勝出對於以黑馬之姿，摘下最佳國語專輯的孫盛希，陳珊妮則指出，國語專輯入圍專輯曲風非常多，所以做了很多輪的討論，是這次評審討論最久的獎項，每張專輯都很多人喜愛，這是投了4輪票的結果，《希遊記》在音樂上非常大膽，結合了很多業界優秀樂手跟製作人，製作方式也有很多即興的方式。蔡依林以〈玫瑰少年〉摘下年度歌曲，並以《Ugly Beauty》榮獲年度專輯，陳珊妮說明，評審覺得在這整年，其實台灣發生很多事情、變化，讓年輕人處在哀傷的氣氛中，很多作品也以哀傷方式呈現，但評審團一致認為，蔡依林是用大家一起快樂、跳舞的方式去度過哀傷，這是很好的方式，也讓大家很有共感，讓大家跳起來撫平哀傷的氣氛。30屆金曲獎，今晚舉行頒獎典禮，年度歌曲由蔡依林以紀念葉永鋕事件的〈玫瑰少年〉奪下。（簡必丞攝）本屆金曲獎，承襲陳珊妮去年的引言，「我們必須不斷重新定義流行音樂」，入圍風格多元，且加入許多過去被視作「獨立」或「地下」的歌手、樂團，頒獎結果也有所反映，如樂團落日飛車，以〈Slow〉擊敗呼聲最高的〈Ugly Beauty〉獲得最佳MV，便是一案例。歌手得獎平均  呼聲高的ØZI拿下最佳新人獎今日頒獎結果，各歌手得獎數也相對「平均」，並沒有往年橫掃獎項現象，而被譽為「核彈級新人」、年僅21歲便入圍6大獎項的ØZI，原來網路上呼聲超高，紛紛看好有機會抱回多項大獎，最終也僅拿下最佳新人獎。本屆金曲獎，時間點緊鄰香港爆發「反送中」事件，參與者的政治表態也相當踴躍，包括星光大道時，與閃靈樂團一同進場的香港歌手何韻詩，便以一襲黃色大風衣，悼念日前反送中抗爭中，墜樓身亡的「雨衣男」；而後閃靈榮獲最佳樂團時，閃靈與何韻詩也呼籲大家力守護香港、台灣，並提醒大家要記得投票。香港歌手何韻詩，便以一襲黃色大風衣，悼念日前反送中抗爭中，墜樓身亡的「雨衣男」。（顏麟宇攝）而後，於頒發特別貢獻獎得主「黑名單工作室」時，頒獎人任將達先高呼：「香港加油！」接著細數1989年發生的事，包括六四天安門、柏林圍牆倒塌、鄭南榕為自由民主抗爭，以及黑名單工作室成立，並談到，這一年（1989年）世界更努力走民主，但這片土地威權依舊，解嚴後的言論自由與民主，尚在黑箱監控中，而後黑名單工作室領獎時，則於台上高舉「我在亞洲 我反美帝」布條，反骨十足。Leo王感言：生在台灣，是一件非常幸運也非常幸福的事此外，Leo王獲獎後也語帶弦外之音表示，生在台灣，是一件非常幸運也非常幸福的事，他一直以來都是想寫什麼，就寫什麼，現在住的地方有這樣的權力，是很重要的。Leo王的致詞，隨後也被總統蔡英文於臉書上引用，表示30年來，金曲獎推崇多元的音樂創作可能性，因為是在台灣，30年前有黑名單工作室的〈抓狂歌〉，如今則有〈玫瑰少年〉，能「獻給所有曾經認為自己完全沒有機會沒有選擇的你」，也因為是在台灣，無論音樂人想表達任何意見，都擁有充分的自由。本屆金曲主持人年僅28歲，為金曲獎最年輕主持人，從蕭敬騰手中接下主持棒，開創出另類的風格，包括在典禮開頭，用饒舌歌曲唱出金曲30盛況、自述主持人心路歷程，也化身「陳3妮」，模仿陳珊妮搞笑點評，更潛入後台與艾怡良大方互動，最後還在台上模仿蕭敬騰去年主持「老梗」，創意幽默又不失分寸的主持，博得外界好評。本屆金曲主持人年僅28歲，為金曲獎最年輕主持人，從蕭敬騰手中接下主持棒，開創出另類的風格。（顏麟宇攝）然而，金曲獎以語言區分獎項的做法，歷來不乏抱怨，如2007年榮獲最佳客語歌手、最佳客語專輯的林生祥，便表示獎項應以音樂類型區分，不應以族群語言區分，而拒絕領獎；本屆典禮上，由黃子軒與山平快、茄子蛋、阿爆，帶來融合原民、客家、台語3語言的表演，儘管爆發力十足，網路上引來好評，但也不乏有網友批評，國語演出總是會有好幾場，但其他族群的語言，就只能合起來塞成一場。更多風傳媒報導相關報導》 金曲獎》出道20年終於掙脫束縛 蔡依林成年度大贏家：身為女性，要大膽說出心中的話相關報導》 金曲獎》閃靈睽違16年再奪最佳樂團獎，與何韻詩一同高呼「守台灣撐香港」